La Nectarina es una fruta de temporada de verano y primavera que podemos disfrutar desde el mes de abril hasta el mes de octubre. Esta fruta es de hueso camosa, con un sabor dulce bastante semejante al melocotón pero con la piel lisa, mas rojiza y sin pelo. De hecho, la nectarina es un tipo de variedad del melocotón.
Beneficios para la salud que tienes que conocer de la nectarina
Al igual que la mayoría de las frutas, la nectarina tiene muchos beneficios para la salud de las personas. ¿desconoces sus beneficios? Tranquilo, no hay ningún problema, en este articulo te mostraremos cuales son los beneficios de la Nectarina que favorecen la salud de las personas.
Para la hipertensión y mejora los problemas digestivos
La nectarina es una fruta que posee un gran contenido de potasio y es bajo en sodio, siendo perfectas para mejorar a contribuir a las personas que padecen de la tensión arterial alta. Así mismo, puede ser utilizada para ser aprovechada como postre, ya que tiene la capacidad de mejorar las digestiones gracias a su efecto colerético que sirve como estimulante de la producción de billis y esto genera que las grasas se digieran de mejor forma, evitando inconvenientes digestivos como digestiones pesadas y lentas.
Mejora problemas de estreñimiento y cuida la piel y el cabello
Incorporar la nectarina a tu dieta habitual es muy importante, ya que podrás ver un progreso en el transito intestinal y mejorar y prevenir los casos de estreñimiento. Esta fruta posee una excelente fuente de fibra dietética, así que podemos tomarla tanto en comidas principales como para merendar entre horas. Ademas de sus beneficios digestivos, la nectario es rica en carotenos, unos compuestos que nos protegen ante enfermedades degenerativas y dolencias como por ejemplo la dermatitis, problemas con el cuero cabelludo, cataratas y mas.
Mejora la salud cardiovascular
Otra de los beneficios saludables de la nectarina se puede observar en el sistema cardiovascular. Otra función muy importante del potasio es que regula los latidos del corazón que acompañado de la acción de los antioxidantes, son de gran ayuda para que las personas reduzcan un importante porcentaje las probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.
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